Atme ein • Atme aus • Tanke auf
Yoga ist in aller Munde. Jetzt packt es dich auch.
Du willst endlich anfangen… oder tiefer einsteigen.
Und du hättest gerne Hilfe dabei.
Für mich ist es immer wieder eine Freude an den Yogastunden von Alexandra teilzunehmen. Sie unterrichtet mit sehr viel Klarheit, leitet die Asanas gut und verständlich an und korrigiert wenn nötig auf eine angenehme Weise. Ihre fröhliche und positive Ausstrahlung tun einfach gut.
Monika Hofmann
Kaufbeuren, Allgäu
Wir setzen da an, wo dein Hauptinteresse liegt: Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Mantra chanting, Entspannungstechniken oder Meditation.
Asana
Pranayama
Mantra
Entspannungs- Techniken
Meditation
Ich lege großen Wert auf die spezifische Ausrichtung des Körpers, weil sich so dein Körper schnellstmöglich öffnen und deine Seele entfalten kann. Als Grundlage dienen mir hierzu die Ausrichtungs-Prinzipien des Anusara Yoga.
Der Rhythmus des Körpers,
die Melodie des Geistes und
die Harmonie der Seele
schaffen die Symphonie des Lebens
(B.K.S. Iyengar)
Bewegung war schon von Kind an mein Steckenpferd. Rollschuhfahren, Radeln, Klettern, Ballspiele, Schwimmen…you name it, I did it. Dieser Drang zur Bewegung war auch mein Einstieg ins Yoga.
Sehr bald jedoch fand ich heraus, dass Yoga viel mehr zu bieten hat als nur ein paar Körperpositionen. Dass Yoga ein Weg ist, meinen Geist zu formen und das Leben zu verstehen. Heute ist Yoga für mich ein Lebensstil.
Seit 2002 beschäftige ich mich intensiv mit der östlichen Lehre. Vielfältige Yogalehrer- Ausbildungen in verschiedenen Yoga-Stilen haben meinen Pfad über die Jahre geprägt. Und das kommt auch dir zugute, wenn wir miteinander arbeiten.
Ich freue mich auf dich!!!
Sri Patthabi Jois
Los Angeles, USA. 2002
Bikram Yoga College of India
Yogalehrer-Ausbildung
500 Std.
Bangalore, India. 2003
Swami Vivekananda Ashram
Yogalehrer-Ausbildung
240 Std.
Mysore, India. 2003
Atma Vikasa School of Yoga
Yogatherapie Training
360 Std.
USA. 2004-2011
Anusara Yoga
mmersion & Teacher Trainings
1,500 Std.
Auf was wartest du noch?
Aber klar doch. Egal in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest, wir fangen da an, wo du bist. Yoga ist nicht für die Flexiblen. Es ist für die Willigen, die flexibel werden wollen. Yoga ist kein Leistungsport sondern ein Ort, wo du dich selber entdecken kannst.
Du musst eigentlich nichts über Yoga wissen. Du solltest nur Interesse und Offenheit mitbringen.
Das was du brauchst findest du bestimmt in deinem Kleiderschrank. Eine Jogginghose und ein einfaches T-Shirt reichen. Eine Yogamatte wäre hilfreich, kannst du aber auch von mir ausleihen.
Das hängt ganz von deinen Zielen ab. Wenn du nur ein paar Fragen hast, reicht eine Einzelstunde aus. Möchtest du tiefer einsteigen, an deiner Ausrichtung arbeiten oder eine Home Praxis entwickeln, ist mein dreimonatiges VIP Programm passend.
P.S. Wenn es doch eher Gruppenstunden sein sollen, die findest du über das 8am Yoga Studio in Kaufbeuren. Ich unterrichte jeden Mittwoch, 18 Uhr - 19.15 Uhr.
Willst du wissen, wer du warst, so schau, wer du bist.
Willst du wissen, wer du sein wirst, so schau, was du tust
Bhagavad Gita, Vers 2-14
